5 ідей, що зробити з вівсянкою YUAMMY, крім залити водою

1. Overnight oats

Висипте стаканчик полуниця-чорниця в банку, залийте 150 мл рослинного молока, залиште на ніч у холодильнику. Зранку додайте свіжі ягоди.

2. Енергетичні кульки

Змішайте вівсянку какао-родзинки з двома ложками арахісової пасти та ложкою меду або сиропу. Скачайте кульки, охолодіть 20 хвилин.

3. Смузі-боул

Збийте банан, жменю шпинату та 100 мл молока, викладіть у миску, зверху — суху вівсянку яблуко-кориця для хрусткості.

4. Вівсяні панкейки

Стаканчик будь-якої солодкої вівсянки, банан і 3 ст. л. борошна — збийте блендером і смажте на сухій сковороді.

5. Крамбл

Порізані яблука в формі, зверху вівсянка яблуко-кориця з ложкою кокосової олії. 20 хвилин при 180 °C.